Ett gäng mycket intresserade och engagerade kvinnor samlades på cafét för diskussion om miljö, gifter i vår vardag, hur man kan undvika dem och bli kvitt dem. En deltagare fick tillfälle att prova fotbadet detox och alla var fascinerade av vad som kom ut!
Det här programmet har jag utarbetat för att använda på tjejkvällar också.
Evas programkvällar är mycket uppskattade, fin miljö med trädgården och supergott fika!
Rolig detoxkväll på Evas Konst-iga café
22 augusti, 2011 den 10:40 (Uncategorized)
Roligt med gravida
22 oktober, 2010 den 23:40 (Graviditet)
Haft en gravid kvinna på massagebänken …. det känns så roligt att anknyta till mitt tidigare yrke som barnmorska även om jag inte alls saknar ”barnmorskeriet”! Vi kan prata om graviditet, förlossning, amning osv ….
Fördomarna runt massage under graviditet är många – men man vet nu att det inte påverkar graviditeten – bara positivt! Massagen i sig är inte något annorlunda än en vanlig skön massage men man kan ju koncentrera sig på det som gravida tycker är skönt – kanske vader eftersom man lätt blir svullen om benen, korsrygg eftersom man blir mer öm, kanske har foglossning …
Funderar förresten över varför inte egentligen alla massagebänkar kan ha hål eller tunnare stoppning för brösten eftersom det väl är övervägande delen kvinnor som går på massage – det borde inte vara så svårt……
Gravidbänken, hopfälld o väntar på nästa!
Att svara eller inte svara – det är frågan!
9 oktober, 2010 den 19:17 (Allmänt)
Hade ett upprört meddelande på min telefonsvarare i veckan. En kvinna som ville beställa tid och hade ringt och ringt och ringt en längre tid och aldrig fått tag i mig. Tyvärr hade hon inte tidigare lämnat något meddelande heller så jag kunde ringa upp henne….. Tråkigt när sånt händer men kunderna förstår när jag förklarar att jag inte kan gå ifrån och svara i telefon när jag håller på med en massage.
Om det var jag som låg på massagebänken skulle jag inte vilja att massören sprang ifrån för att svara i telefon, boka tid åt någon osv ….. dels blir det ingen bra massage och dels minskar ju den tid jag faktiskt betalat för!
Trädgård är hälsa – jag har misstänkt det!
26 juni, 2009 den 09:36 (Hälsosamt...., Uncategorized)
Människor med utmattningsdepression mår bra av trädgårdsterapi.
I Alnarp i Skåne har man utvärderat rehabilitering i form av trädgårdsterapi. Patrik Grahn, som är professor i landskapsarkitektur och miljöpsykologi berättar att under rehabiliteringskursen som pågår i tolv veckor träffar deltagarna psykolog och sjukgymnast regelbundet och tillbringar resten av tiden ute i trädgården. Han menar att det finns flera förklaringar till den effekt som trädgårdsterapi har:
- Studier visar att nybildning av hjärnceller ökar i naturmiljöer, vilket kan bero på att ALLA sinnen stimuleras.
- Arbetet i naturen får oss dessutom att slappna av och känna oss trygga vilket leder till att stresshormonerna minskar i kroppen.
Nu ska fler patientgrupper få prova på terapin, t.ex personer som fått stroke, har autism eller posttraumatiskt stressyndrom.
Läs mer http://www.netdoktor.se/?_PageId=1475&Type=All&Search=tr%E4dg%E5rd&Area=1
Så – gå ut i din trädgård om du har en – sök dig annars ut till närmaste gröna plätt, ställ dig en stund och ta in med alla sinnen, känn dofter från blommor och gräs, hör vindens sus i träden, känn solen värma din hud, se allt det gröna fina …. det ska jag göra! Sen är ju trädgård bra motion också - gräva, lyfta, gå fram och tillbaka, böja sig och rensa ogräs!
Floating – flytande njutning
21 juni, 2009 den 12:02 (Floating)
Förväntansfullt närmar jag mig floatingtanken. Oj, den var mycket större än jag tänkt mig, inget trångt utrymme här inte!
Jag får instruktioner om att jag ska duscha, sätta i öronproppar och vara försiktig när jag kliver i så jag inte halkar. När tanklocket öppnas strömmar den varma luften från tanken mot mig och lampan lyser upp vattnet som glittrar inbjudande blått.
Lite funderingar kring hur det är att ligga i tanken har jag allt – vad händer t.ex. om jag somnar? Men man flyter tryggt på rygg och ligger lika stadigt som i sängen. Eftersom jag själv bestämmer när jag ska stänga luckan och släcka belysningen, så känner jag att jag har kontroll själv. Bästa upplevelsen ska visst vara med stängd lucka, mörkt och tyst.
Jag kliver i försiktigt, drar igen luckan och lägger mig tillrätta. Det salta vattnet har ordentlig bärkraft, det är t.o.m. saltare än Döda Havet. Vad skönt det varma, salta vattnet känns mot huden!
Till slut har jag även slappnat av i nacken och litar på att vattnet även bär huvudet. Funderar på hur jag ska få tiden att gå i hela 50 minuter. Plaskar lite för att se vad som händer men då åker jag iväg till andra änden av tanken, bäst att ligga stilla. Försöker nå taket utan att lyckas – vad högt det är! Släcker lyset och det blir välgörande mörkt. Efter en stund ser jag svaga gråa fläckar där ventilerna är så jag kan orientera mig i tanken. Ligger och funderar lite och dåsar bort. Plötsligt hör jag ett ljud – vem är det som spikar mitt i natten?! Blir medveten om att det är någon som knackar på luckan och tycker att jag ska kliva upp. Men det kan väl omöjligt ha gått 50 minuter redan? Jajamensan, otroligt, först funderade jag på hur tiden skulle gå och sen måste jag ha slocknat snabbt och rejält.
Jag vill inte gå upp! Men jag måste ju – så jag kliver upp och duschar av mig saltet. Jag känner mig härligt avslappnad och mjuk i hela kroppen – hur ska jag orka göra något mer idag?
